Лично никогда не пробовал. Сошлюсь на эффект от стакана теплого молока с печеньем на ночь, который описан в очень известном фильме. Фильм называется "Римские каникулы".
DataScientist. В качестве хобби: Иллюзионист... · 29 окт 2015
Мнение, что тёплое молоко помогает заснуть, не возникло на пустом месте. Дело в том, что в молоке содержится аминокислота — триптофан, — обладающая успокаивающими свойствами, а также кальций, помогающий мозгу усваивать... Читать далее
учитель биологии, химии и английского языка · 29 окт 2015
На мой взгляд, стакан молока прямо перед сном уснуть не очень поможет: триптофана на стакан молока около 120 мг, что довольно мало. Да и на то, чтобы из этого триптофана выработался мелатонин требуется время. А наполненный... Читать далее