Похудение происходит только при дефиците ккал - разнице между поступающими и расходующимися ккалориями. При этом делайте, чё хотите - хоть на голове занимайтесь, хоть обмотайтесь плюшевыми игрушками - главное соблюдать дефицит (только без крайностей, хорошо?)
Так - просто пота выделится больше, и якобы упадёт уровень жидкости (кто-то решил, что именно подкожной жировой жидкости, лол). После треньки вы это всё с лёгкостью вернёте, попив водички.
Useless.
Потеть вы будете больше. Только и всего. Если вы удаляете воду из организма, то это поможет, хотя на мой взгляд - идиотизм. Куда проще через баньку пройти.