Правда ли, что ароматерапия может улучшать качество сна?
Правда ли, что если во время сна вдыхать приятные ароматы, например, аромат роз или запах лаванды, то шанс положительных сновидений вышей? И правда ли, что зловонные запахи в помещении или из окна во время сна могут повышать риск негативных снов, в том числе и ночных кошмаров?
МедицинаСон+3
Анонимный вопрос · · 686
Исследований никаких по этой теме не видел, но ароматерапия может помочь.
Смысл тут даже не в запахе как таковом, а в расслаблении. То есть, если засыпаешь спокойно, ни о чём плохом не думаешь, то выше шанс выспаться и не мучаться от кошмаров. А дискомфорт, душевные терзания, крики за стеной, жарища или наоборот холодрыга портят сон.
1 эксперт не согласен
Анастасия Калинова
6 авг 2021возражает
Ответ вводит в заблуждение
Исследований по влиянию ароматерапии на бессонницу и качество сна за последние пять лет было произведено не мало.
Вот ссылка на одно из них.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33839552/
Неврологи также часто рекомендуют и... Читать далее