Йога вам в помощь! В пространстве Интернета бродит куча роликов утреннего пробуждения при помощи йоги. Упражнения носят статический характер, что позволяет не стрессовать организму сразу после пробуждения и хорошо привести мышцы в тонус на целый день! Удачи вам!