Как перестать беспокоиться и начать жить - обязательна к прочтению.
Интересные типологии: Бёрнс (люди и игры/игры и люди), соционические книжки (Гуленко, Стратиевская, Рейнин), Психология лжи Экмана, Эмоциональный интеллект Гоулмана.
А вообще, набор книг зависит исключительно от твоей цели. Смотря на что делать упор: отношения, развитие, бизнес и переговоры, сексуальный подтекст и т.д.
Мне бы первое, Я же не на психолога иду. Хочу просто научиться понимать поведение людей и от чего оно зависит, как-то так.
Это зависит от того, какая область знаний обширной науки психологии вас интересует)
Есть совершенно прекрасная "Общая психология" Немова в трёх томах. Там описываются все механизмы психики (память, внимание, мышление и тд), история психологии и пр.
Есть "Патопсихология" Зейгарник - о нарушениях в психических процессах; "Основы нейропсихологии" Лурия. Есть серия "Мастера психологии" от издательства "Питер" ("Психология юмора", "Психология личности" и тд).
Если вас интересует решение какой-то проблемы через чтение книг, то важно обращать внимание на "приближенность к реальности" автора - практикует ли он, есть ли у него академическое образование. В противном случае велик риск получить информацию "высосанную из пальца".
Отдельно могу рекомендовать книги Ирвина Ялома. Они очень хорошо написаны, а автор практикует уже очень долго.
Я сейчас читаю книгу Геннадия Старшенбаума «Самая полная энциклопедия психотерапевта». Впечатляет! Это работа, которая затрагивает практически все аспекты психотерапии психических расстройств. Сам автор - психиатр-психотерапевт высшей квалификации, перу которого принадлежат признанные читателями и научным сообществом учебно-практические руководства по различным разделам психотерапии.
Его новая книга соответствует стандартам Международной классификации болезней 11-го пересмотра МКБ-11 (с учетом обновлений, вступающих в силу в 2022 году) и дополнено сведениями из DSM-5 (Справочника по диагностике и статистике психических расстройств Американской психиатрической ассоциации).
В руководстве приведены диагностические критерии расстройств, описаны их клиника и течение, проанализирована психодинамика и указаны методы психотерапии.
Также мне очень импонирует творчество Эрика Берна, знаменитого в Америке и во всем мире психиатра и психолога ХХ века, который вывел психоанализ на качественно новый уровень. Советовала бы обратить внимание на его работу «Люди, которые играют в игры». По мнению автора, жизнь каждого человека протекает по определенному сценарию, заложенному еще в раннем детстве. Согласно этому сценарию человек общается со своими коллегами, родными и друзьями, выбирает спутника жизни, строит карьеру, становится счастливым и успешным или же, напротив, терпит неудачи. В этой книге вы найдете подробное описание каждого возможного сценария, а главное, узнаете, как любой человек может сам изменять свой жизненный сценарий и добиваться желаемого.
Я бы посоветовал почитать Ирвина Ялома. Книги очень хорошо написаны, увлекательны. Достаточно простым языком описывается психотерапия и всё что вокруг неё и в ней происходит, а также жизнь психолога и куча всякой мудрой информации, без отягощения сложными терминами.
Знакомство с психологией лучше начинать с книг, дающих общий обзор сути этой науки и вызывающих интерес к данной теме.
Поэтому для начала могу порекомендовать работу З. Фрейда "Введение в психоанализ. Лекции".
Она поможет увидеть глубины психологической сферы человека и практическую полезность этих знаний для повседневной жизни.
- «Общая психология» в 7 томах под редакцией Б.С. Братуся
- «Что такое психология» в 2 томах Ж. Годфруа
- «Социальная психология» Девид Майерс
- «Атлас по психологии» М.В. Гамезо, И.А. Домашенко
- Зигмунд Фрейд Хрестоматия в 3 томах (в переводе А.М. Боковикова)
- Словарь по психологии под редакцией А.В. Петровского, М.Г. Ярошевского
Перейти на instagram.com/takkueva.lenaЯ бы посоветовала начать с базовой, на мой взгляд, книги «Магия психотерапии» Ирины Белоусовой. Написана просто, упражнения довольно эффективны)))
Да нет таких книг)
Книги - это хороший способ расширить свои знания и список этих книг должен состоять из области интересов человека, а не из списка в интернете.
На консультациях я очень часто встречаю клиентов, которые перечитали гору психологической литературы, гигабайты видео и статей в интернете, только счастья это не принесло и не избавило от внутренней боли.
Зачем далеко ходить) Я сам такой был:
читал много умных книг)
посещал тренинги, ретриты, семинары,...
смотрел блоги разных психологов, тренеров, коучей...
сам получил психологическое образование
А избавиться от внутренних тревог и беспокойств смог только начав работать с психологом, который не посоветовал мне ни одной книги, ни одного тренинга :) Просто работал и помогал мне найти и проработать мои внутренние проблемы.
Поэтому, я уверен, нет такого обязательного списка книг и не в книгах нужно искать решение. В книгах можно искать знания.
Знания следуют от интересов.
А интересы у всех разные)
Перейти на instagram.com/tivelkova.yuliaЯ уже отвечала на парочку подобных вопросов, где рекомендовала научно-популярные издания. А сейчас подумала, что художественная литература тоже зачастую изучает закономерности возникновения, развития и функционирования психики и психической деятельности человека и групп людей. Вот примеры качественных книг в жанре психологической прозы.
"Тревожные люди", Фредрик Бакман
Однажды утром некий отчаявшийся мужчина средних лет, вооруженный пистолетом, решил ограбить банк, но все пошло не по плану. Вместо банка он попал в дом, выставленный на продажу, а вместо солидной суммы денег захватил в заложники его потенциальных покупателей. Эти восемь встревоженных незнакомцев с кучей внутренних проблем оказались для грабителя сущим кошмаром…
Среди пленников – недавно вышедшая на пенсию супружеская пара, избегающая болезненной правды о том, что их брак давно уже потерпел крах; богатый банкир, который был слишком занят вопросами прибыли, чтобы заботиться о ком-то еще; молодая пара, ожидающая появления первенца, но, похоже, не способная ни в чем договориться; восьмидесятисемилетняя дама, которая не боится смерти и сама может кого угодно вывести из себя; взволнованный, но все еще готовый к заключению сделки агент по недвижимости; загадочный человек, который заперся в единственной ванной комнате. Одним словом – самая ужасная группа заложников в мире.
Каждый из них хранит внутри себя клубок обид, секретов и страстей, которые вот-вот вырвутся наружу. И все они, включая грабителя-неудачника, отчаянно ждут спасения. Когда полиция и журналисты окружают здание, эти тревожные люди начинают открывать всю правду о себе, чем приводят в движение цепь удивительных событий.
"О теле души", Людмила Улицкая
Эта книга о границах между телом и душой, любовью и отчуждением, страстью и одиночеством, жизнью и смертью содержит тринадцать новых, ранее нигде не публиковавшихся рассказов и стихотворений. Тексты поделены на два цикла. Рассказы из первого – «Подружки» – это своеобразные посвящения, сквозным мотивом которых являются любовь и дружба. Эти главные человеческие чувства предстают здесь в самых разных обличиях: любовь-страсть и семейная привязанность, поздняя любовь и крепкое чувство, растущее годами. Но любовь у Улицкой – всегда сила, оружие, недостающий компонент души, который герои в итоге обретают. Тексты из второй части – «О теле души» – существуют как бы на грани физического существования человека. На этой же грани оказываются персонажи, которым предстоит узнать, что же за ней скрывается…
Я сейчас читаю книгу Мишель Берман Маршильдон "Больше, чем коврик для йоги: как я стала лучше, мудрее и сильнее". Это глубоко личная история о психологическом взрослении, о преодолении комплексов и ограничивающих убеждений, об осознанном подходе не только к занятиям йогой, но и к жизни в целом.
Мы все ищем чего-то большего, даже если не знаем, что именно и где искать. Для автора эта история началась случайно – она просто перепутала классы в спортивном клубе. В итоге практика йоги стала для нее и способом обрести здоровое тело, и кабинетом психотерапии, и возможностью для роста от новичка до тренера и наставника. Благодаря йоге Мишель не только пережила сильнейшие потрясения и победила рак, но и сохранила оптимизм и жизнерадостность.
В повествовании тесно переплетаются откровенный рассказ о событиях в жизни автора и полезные напутствия и рекомендации по занятиям йогой, которые помогут вам выстроить свою практику с пользой. Вы научитесь находить ответы на сложные вопросы, которые задаете себе сами. Не воевать с телом или стремиться непременно выполнить самую сложную асану, а наладить контакт с собственной природой. Быть благодарными. Быть «чистым листом» и открываться новому. Это поможет обрести здоровье и душевную гармонию.
Увлекательно, трогательно, с огромным чувством юмора и любовью к людям и миру – эта книга будто написана лучшей подругой специально для вас и подарит множество теплых мгновений в приятной компании.
Из последнего, что на меня произвело впечатление, могу отметить пособие "Будда и Бунтарь. Тайное искусство успешных людей", автор которого – Вишен Лакьяни – известный предприниматель, писатель, спикер, основатель и руководитель компании Mindvalley, выпускающей программы в области личностного роста, – заставляет нас посмотреть на такие вещи, как работа и бизнес, под непривычным углом зрения. Вы научитесь притягивать к себе нужных людей, находить союзников для масштабных проектов, создавать собственные миры, которые станут настолько сильными, что поменяют мир вокруг.
И не могу не сказать о новинке "Итак, вас публично опозорили", автор которой - Джон Ронсон - несколько лет изучал феномен «публичного шейминга», встречаясь с его жертвами, оскандалившимися по-крупному. Всего одно прегрешение – и волна народной ярости накатывала подобно мощному цунами, снося все на своем пути. Что это: новый вид правосудия или превышение полномочий?