В депрессии надо в первую очередь поднимать себе уровень серотонина и дофамина. Отличный способ - регулярные физические нагрузки и полноценное питание.
Употреблять алкоголь в состоянии подавленности начинают многие. Им кажется, что, «запив горе», они избавятся от своих проблем, снимут напряжение, расслабятся. Под действием горячительных напитков проблемы забываются, жизнь... Читать далее
Да, вполне, только под действием данного психоактивного вещества стоит всячески говорить по душам с близкими по духу людьми, делать какие-то выводы, относительно своего состояния, можно выговориться. В таком случае глобальный... Читать далее
Отвечаю по своему опыту. Помогает. Но только на то время, пока ты находишься под его воздействием. Потом может быть : 1. Только хуже, к причинам депрессии присоединится ещё и воздействие от дурацкого поступка - выпивки 2.-... Читать далее