Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Помогает ли спортивный ролик?

ЗожФизические упражнения+1
Анонимный вопрос
  ·   · 456
Я Алексей Ярмолов, сертифицированный тренер по...  · 16 мая 2019

Добрый день! Если вы имеете ввиду гимнастический ролик для пресса, то ответ - да.

Занятия с этим тренажером прорабатывают сразу несколько мышечных групп. В зависимости от положения вашего тела (упор на коленях, упор стоя, упор на одной ноге и т.д. ) прорабатываются мышцы верхнего и нижнего пресса, косые мышцы живота, руки, плечи спина и грудь.

Дополнительно, при выполнении упражнений, задейвствуются ягодицы, квадрицепсы и бицепсы бедра. Так же этот тренажер хорошо использовать в качестве кардионагрузки для снижения веса.