Теоретически до 80% витамина D может синтезироваться в коже при достаточном облучении открытой поверхности кожи ультрафиолетовым излучением спектра В (длина волны 290-315 нм). Облучение всего тела солнечным светом в дозе, соответствующей 1 минимальной эритеме (МЭД), то есть, минимальной дозой, вызывающей покраснение кожи через 24 часа после воздействия, приводит к повышению уровня витамина D, сопоставимом с приемом 10000-25000 МЕ витамина D2.
Теперь всё понятно👍
Если лампы солярия имеют коэффициент загара больше 2.0 (при максимуме 3.6)- однозначно да.
Причём, грамотный солярий самый надёжный, удобный, эффективный и безопасный источник естественного синтеза этого витамина.
Дозы - при... Читать далее