Невозможность проявлять эмоции обусловлена внутренним конфликтом, который не ушёл, но с течением времени потерял свою остроту. Но прямо сейчас - он находит отражение в вашем теле.
Наше тело очень "психологично". Любые процессы в психике находят отражение в физиологии. Гармоничные - в виде слаженной и полноценной работы всех внутренних систем, негармоничные - в виде различных нарушений, плохого кровоснабжения областей тела, мышечных спазмов и зажимов, изменений в работе отдельных внутренних органов.
Для того, чтобы всё привести в норму - надо действовать целостно. Разбираться и с психологической стороной - конфликтами, установками, травмами, стрессами, и с физической - помогать телу на его уровне восстановить свою работу.
Очень хорошим средством является контакт с природой - прогулка в лес, выезд за город, возможность подышать свежим воздухом, окунуться в естественный водоём, посидеть у костра, походить по мягкой земле. Все стихии, будучи потоковыми структурами, снимают (как бы смывают) с тела накопленное напряжение. Это позволяет подкопить внутренней энергии и с ней уже честно посмотреть на психологические проблемы.
Из "зажатого" состояния, с подавленным стрессом, который вы всё ещё носите в теле, сразу решить внутренний конфликт не выйдет. Сначала нужно обратиться к телу и на его уровне помочь отстраниться от проблемы, включиться в какой-то объективный процесс.
Кроме контакта с природой отлично подойдёт бег в умеренном темпе, йога (если уже занимались и тело знает эту практику), дыхательные упражнения.
Телу нужно дать процесс, в котором оно сможет полноценно функционировать и восстанавливать свои функции. Любой стресс и внутренний конфликт нарушает потоковость внутренних процессов, их свободное течение, создаёт зажатости - от этого можно избавиться только правильным движением, в любой форме.
Советую сделать МРТ головного мозга и проконсультироватся у невролога, проверить гормоны под наблюдением эндокринолога. Если МРТ ничего не выявит, а гормоны в норме - тогда уж к психологу. Источник: личный опыт.
Зачем отвечать не по теме ? И отвечать ли?🤔