Первый
Я бы не сказала, что съесть яблоко перед едой – это однозначная польза.
Яблоки стимулируют чувство голода за счет органических кислот и фруктозы. Если яблоко кислое, то на голодный желудок кислоты будут раздражать слизистую. Если сладкое — количество фруктозы, которое в нем содержится, попав к нам в организм, простимулирует наш аппетит, и мы съедим больше и с большим удовольствием. Полезность зависит от задачи, которую мы решаем.
Вообще, лучше всего есть яблоки между приемами пищи и в первой половине дня, не на ночь.
Хороший ответ, спасибо!
Я считала, что яблоки можно есть в любое время суток.
Вредную пищу только в первой... Читать дальше
Для кого-то это может быть крайне не полезно. Но такой вариант допустим для людей со здоровым ЖКТ. Главное, чтобы это был не завтрак. Начинать день с фруктозы - очень большая нагрузка на поджелудочную железу, резкий скачок... Читать далее
Подробнее о рациональном питании и активном долголетии в моем Инстаграм канале
Перейти на instagram.com/my_fasting
Перейти на instagram.com/my_fastingСмотря в каком состоянии находится ваша пищеварительная система. Потому что у всех реакция может быть разной. Конечно, яблоко очень полезно, но так же не стоит очень много употреблять
1 эксперт не согласен
Катя Воробьева
28 авг 2021возражает
Ответ недостаточно полноценный.
Фрукты лучше употреблять отдельно, между приемами пищи, лучше за час до еды, в... Читать дальше