Подискутировал бы с молодым человеком написавший пост выше про "качковские витамины". Велика разница какой состав к примеру возьмете Вы компливит и мультивитамины Solgar поверьте мне заглянув глазком в таблицу с составов Вы непременно обнаружите,что 1. Концентрация витаминов больше в Solgar нежели,чем в Компливите, связано это к сожалению с нашими нормами. 2.Opti-men подойдет,в том случае,если вы занимаетесь,но я бы посоветовал Вам пропить стандартный витаминный комплекс, к примеру тот же Solgar или ADAM от Now foods. Доброго здоровья Вам!
А если мне 11 подойдёт?