Здравствуйте. Сравните Ваш коленный сустав с дверной петлей. Если с петлей все хорошо, она смазана, то дверь открывается и закрывается без проблем и скрипа.
Если петля не смазана, деформирована, часть петли отогнута, то дверь ходить туго, вторая нормальная петля перегружается и тоже деформируется со временем. Дверь перекашивается.
Вот тоже самое, что происходит с дверью, происходит в Вашим коленом: как поврежденным, так и здоровым.