Ой, девочки, такая же беда. На тренировках начала замечать, что когда упражения делаю с согнутыми коленями, потом встать не могу, боль тянущая, хруст, всё вместе взятое. Начала с айхерба все подряд витамины пить, результата 0. А тем более сейчас и не купить оттуда ничего. Если есть какие дельные советы, с удовольствием бы тоже почитала