Подскажите как избавиться от гипервентиляционного синдрома?
У меня тревожное расстройство. Многие рекомендуют : дышать в пакет , дыхательную гимнастику , бег, пробовал все , мне становится только хуже и потребность в нехватке воздуха усиливаются почему? И что ещё может помочь избавится от ГВС?
Необходима консультация врача+3
Протоколы когнитивно-поведенческой психотерапии тревожного спектра расстройств, но гипервентиляция это просто симптом, реакция. Нужно понимать в структуре какого состояния (неврологического, психического) данный симптом протекает
С Уважением кандидат психологических наук, доцент - Алексей Игоревич Мелёхин
Перейти на instagram.com/psybloq_melehin
Перейти на instagram.com/psybloq_melehinГВС - это одно из проявлений тревожного синдрома.
Часто возникает в рамках панических атак.
Указанные вами приемы могут уменьшить ГВС, но не устраняют его, приступы будут повторяться.
Чтобы от них избавиться, важно понять... Читать далее