Поделитесь своей историей того, как вы бросили пить/курить?Как успехи?

Пример из практики.

Отказ от курения у клиента (клиент в данном случае я сам) влёк за собой:

1) потерю интересного общения (где, как не в курилке)

2) отсутствие возможности расслабиться

3) невозможность полноценно насладиться пищей (после вкусного обеда...)

4) потерю времени на размышления (пока куришь, отвлекаешься от всего)

5) снижение самооценки (да-да, люди часто ещё в юном возрасте принимают решение, что человек с сигаретой выглядит серьёзнее)

6) отказ от мимолётных контактов (теперь придётся отвечать на улице "я не курю" в ответ на просьбы)

7) страх получить по лицу (если глубже копнуть предыдущий пример)

8) возможность отказаться от излишней пищи (забить сигаретой голод) 

Проработал все эти вторичные выгоды и построил новый способ адаптации без сигареты. И вуаля.