В соответствии с вашими биоритмами пищеварительная система нуждается в отдыхе ночью и все съеденное останется в жкт гнить до самого утра.Запускаются лишь некоторые механизмы,что дает эффект переваривания,хотя в это время ваши органы на самом деле отдыхают.Собственно гниение негативно влияет на микрофлору кишечника,что является основной силой переваривания пищи
Почему вредно? У меня для вас хорошая новость: ночной белковый или углеводный перекус калорийностью в районе 150–200 ккал не влияет негативно на здоровье, вес и мышечную массу.
А как же правило «не есть за 2 (иногда 3) часа до... Читать далее