Почему вижу в себе только плохое? А хорошее никогда. Во мне всё плохое, как у персонажей книг, фильмов и когда о ком то говорят, Сразу думаю что такое же есть.

Скорее всего, это следствие интровертного перфекционизма. Вы не обращаете на хорошее внимание, потому что ваша личность считает что так и должно быть и в хорошем нет ничего примечательного.  Я считаю, что лучше всего - осознать свою природу и принять свою личность. Хуже всего старатся обмануть самого себя.