Почему в России столько оппозиционеров, но Россия не меняется? Или это все же диванные войны, где все могут только критиковать?

Не меняться Россия не может, это так или иначе происходит в определенной степени. 

Понятно, что вас в данном случае интересуют существенные перемены, с масштабной сменой лиц во власти. Чтобы подобное стало возможным, у текущего руководства страны должна быть сильная альтернатива, которая имеет большую поддержку народа, что влечет за собой раскол во властных рядах, ослабление и, как следствие, сокрушительное поражение на любых выборах.

То, что представители оппозиции в России не способны договориться между собой - секретом не является и в очередной раз было ярко видно вокруг ситуации с последними президентскими выборами. Соответственно как-либо объединить свой электорат и стать тем самым сколько-нибудь сильнее оппозиция оказалась не в состоянии.

Другой путь для становления сильной оппозиции - это быть качественно лучше, выглядеть на голову выше в глазах большинства граждан страны. Но для этого необходимо выбирать вектор и тезисы, которые это большинство населения поддержит. И тем не менее российские оппозиционеры предпочитают использовать агрессивную риторику в отношении своей страны, к примеру:

1. Акцентируя внимание на слабостях страны, не могут удержаться от популизма в виде: "страны третьего мира", "изгое", "тоталитаризме", "диктатуре" и тому подобных неконструктивных клише.
2. Вместо конструктивной критики власти, где озвучивалось бы то, что сделано верно или хотя бы логично, и подробно разбирались ошибки и их последствия, оппозиция выводит в публичную плоскость исключительно негатив, окрашивая им даже очевидные достижения страны.
3. В случае разногласий или даже конфликтов между Российской Федерации и другими странами, без раздумий встают на их сторону, противопоставляя себя своей стране.
   Тут важно понимать, что верные тезисы, озвученные в неверной форме - отталкивают людей. Оппозиция собирает вокруг себя небольшой круг мажущих всё в чёрный цвет маргиналов и становится абсолютно чуждой большинству населения.

Власть же говорит людям то, что они хотят услышать и "собирает сливки".

Оппозиция должна действовать так же, следуя принципу "прежде всего Россия", но при этом предлагать более разумные ходы, которые тем не менее не заставят население ощущать себя "страной третьего мира" и "изгоем", как это было в 90-е. 

• Если называть людей "кремлеботами", "быдлом" или "рабами" - они никогда за вами не пойдут.
• Если отбирать у них достоинство - они никогда за вами не пойдут.
• Если говорить им, что их прошлое преступно и за него нужно каяться - они никогда за вами не пойдут.
• Если оправдывать любую агрессию по отношению к их стране - они никогда за вами не пойдут.
  Взгляните на те страны, где успешно происходила кардинальная смена власти. В какой из них берущая верх оппозиция вела себя так, как текущая в России? Во всех случаях декларировалась как раз еще большая поддержка своей страны и ее населения, а не противопоставление себя ему.