Почему такой сон?
Раньше, как мне кажется я мог уснуть и потом сразу проснуться уже на утро, а сейчас я если и сплю и мне никуда не надо вставать, за ночь я могу просыпаться на 3-10 секунд, осознавать что я проснулся, даже глаза не открываю и дальше засыпать а иногда и вовсе кажется что уже не сплю а потом оказалось что вроде засыпал и так может доходить до 5-10 раз за ночь, что делать?
СонСомнология
Анонимный вопрос · · 462
Это совершено нормально. Возможно тебя что-то тревожит во время сна. Становится жарко/холодно, посторонние звуки. Постарайся не утомляться перед сном, если так будет продолжаться, и тебе это мешает, то забей уже лучше в интернете
На самом деле каждый человек неоднократно просыпается во время сна на несколько секунд. Но на утро об этом уже не помнит. Причинами таких изменений могут быть слишком продолжительный сон, повышенная тревожность, депрессия, психо... Читать далее
Ваши симптомы указывают на преобладание синдрома информационной перегрузки, или накопленного тревожного состояния когда повышается соматическое и когнитивное гипервоздуждение влияющие на структуру сна. Обязательно обратитесь к... Читать далее
С Уважением кандидат психологических наук, доцент - Алексей Игоревич Мелёхин
Перейти на instagram.com/psybloq_melehin
Перейти на instagram.com/psybloq_melehinДа Это совершенно так.Перегрузка и тревожное состояние вызывают подобные состояния.Но как выйти из подобного... Читать дальше