Подозреваю, что вы имеет в виду ситуацию, когда постоянно предполагаете, что случится самое плохое.
Тогда ответ относительно прост - повышенная тревога является причиной подобного мышления.
А еще, конечно, опыт прошлых лет, который склоняет к подобному. Этим опытом может быть как череда неудач, так и окружающее вас неверие других людей в ваши способности.
Бороться с этим можно при помощи психотерапии. Но если нет времени/средств посетить специалиста и отходить несколько сессий (а может и много сессий, если вылезет что-то другое и вы захотите разобраться и с этим), то решение все же есть.
Переосмыслите опыт, изучите в чем были причины этого самого опыта (ну например, почему в вас не верили), соотнесите это с реальностью. Делайте это регулярно и со времен негативное мышление пропадет.
Представьте что вы играете в игру - лабиринт. Цель где-то далеко, враги рядом. Поэтому вы концентрируетесь на врагах - неприятностях, а не на продвижение к цели. А если останетесь живыми, рано или поздно доберётесь до цели.