Пишу, логически размышляя, а не опираясь на научные факты.
Обычно "долгосрочное значительное удовольствие" требует концентрации внимания, сил, времени и прочих материальных и нематериальных ресурсов. Соответственно, для достижения долгосрочных целей нужна выдержка и сила воли. А краткосрочные цели обычно достигаются чуть ли не моментально и с минимальными затратами. И кстати, поэтому многие коучи рекомендуют разбивать одну большую цель на несколько незначительных, тем самым психологически формируя у себя в голове "зону меньшего сопротивления".
Опираясь на свой жизненный опыт, могу сказать, что мотивация достижения какой-либо долгосрочной цели со временем иссякает, тем самым цель перестает быть актуальной. И в этом случае нужно либо развивать свою силу воли, чувство того, что "надо", биться головой об стену, но достигать через все "не хочу", либо принять тот факт, что поставленная цель, в общем-то, не такая желанная и ее можно вычеркнуть из своего ежедневника.