Мне кажется, что это самовнушение. Мы привыкли, что все паранормальное происходит в темное время суток и нам перед сном просто не на что отвлекаться и мы начинаем себе накручивать, прислушиваться ко всему. Уверена, что все эти звуки окружают нас всегда, просто днем мы не придаем этому никакого значения.
За неимением раздражителей посущественней вы начинаете фокусироваться на наиболее значимых, если это шорох - значит будем слушать шорох, не сидеть же в полной тишине слушая биение собственного сердца - так и с ума сойти можно.