Действительно, я вот очень жалею, что в сутках не 48 часов, а всего 24. Тем не менее нам всем с этим как-то придется жить. Мне помогает планирование. Не всегда удается сделать то, что очень хотелось бы, но вот то, что необходимо - это всегда успеваю. И важно давать себе отдых, возможность отключиться от рабочего процесса, выйти на улицу и посмотреть какая красота кругом: деревья, цветы цветут (если сезон такой), птицы поют. Практикуйте так называемое "заземление" - это очень эффективно.