Та же ситуация. Думаю, это довольно индивидуально, так что могу говорить только за себя. Может, что-то и совпадает.
Для меня это, во-первых, привычка, и защита от вопросов "Почему ты такая грустная?" и советов а-ля "Сделай лицо попроще" (аргххх).
Во-вторых, желание нравиться людям и страх показаться недружелюбной.
В-третьих, когда грустно, часто хочется излить хоть кому-нибудь душу, а улыбка - отчаянная попытка наладить контакт.
Ну а иногда бывает, что действительно рада видеть человека. Но редко.
Это значит, что вы человек, любящий находиться в обществе людей. Возможно, вы видите в общении с человеком способ отвлечься от плохих мыслей и поднять настроение, что заставляет вас улыбаться.