Правильно - прижать место прокола на время, достаточное для формирования тромба. Как именно вы это сделаете - не особо важно. Если вы просто надавите на место прокола с достаточной для сдавления вены силой, кровь не выльется из прокола в окружающие ткани и не будет синяка. Сгибание в локте когда прокол в месте сгиба обычно способствует сдавлению вены. Но если прокол производился не в сгибе (а так бывает пи индивидуальных особенностях расположения вен), то сгибать бесполезно, надо зажимать непосредственно проколотую вену.