Во всем виноват кортизол - гормон, который вырабатывается в качестве защитной реакции. Он поднимает уровень сахара в крови, чтобы обеспечить клетки организма энергией. А чтобы восполнить сахар, то есть повысить его еще больше, ты хочешь сладкого.
По сути дела, ты попросту восполняешь в организме нехватку сахара.
Кстати, стоит задуматься: если хочется рыбы, значит, не хватает фосфора и омега-3.
Мяса – протеинов и витаминов группы В, а молочные продукты – витаминов А и D.