Почему некоторых учителей раздражает клацанье ручки? Как это можно объяснить с точки зрения психологии?

На самом деле не только учителя раздражаются, когда слышат клацанье ручки. Некоторых выводят из себя какие-то простые, на первый взгляд, звуки: скрип мела по доске, громкое чавканье, сопение, стук по клавиатуре и другие. Иногда это становится причиной напряженности в отношениях между людьми, которым бывает непросто пойти, например, куда-нибудь в людное место, поскольку там везде можно услышать чье-то сопение или чавканье. Даже нахождение в офисе является для них целым испытанием. Очевидно, это нервное расстройство, называемое мизофонией. Примечательно, что чаще всего это расстройство наблюдается у женщин. Если реакция слабая, то у человека проявляется отвращение, изменения в выражении лица, озабоченность. Если же реакция более напряжённая, возникает гнев, паника, ненависть, сильный эмоциональный стресс.

Это явление начали изучать только в 2001 году, поэтому научно доказанного метода лечения и профилактики мизофонии пока не существует. Однако когнитивно-поведенческая психотерапия людей с этим состоянием демонстрирует неплохие результаты.

В 2013 году группа ученых из Амстердамского университета (факультет психиатрии Академического медицинского центра), Арьян Шредер (Arjan Schröder), Ниенке Вулинк (Nienke Vulink) Дамиан Денис (Damiaan Denys), изучив поведение более 40 мужчин и женщин с мизофонией, опубликовали статью «Мизофония: критерии диагностики нового психиатрического расстройства» (Misophonia: Diagnostic Criteria for a New Psychiatric Disorder) в которой подробно рассказали о результатах своего исследования. Они пришли к выводу, что самый назойливый звук — это всё, что связано с едой (81%). Например, жевание, чавканье, хруст, звук ножа или вилки по тарелке. Менее раздражающие — звуки дыхания или заложенного носа, щелчки ручки или мела по доске (64,3%). На третьем месте — звуки печатания по клавиатуре или по экрану смартфона (59,5%). А беседы с психологом, выявление в разговоре причин раздражения и психологического дискомфорта положительно влияют на подавление мизофонии.

Как не сойти с ума от раздражающих звуков? Людям, страдающим мизофонией, обычно рекомендуют по возможности избегать стрессов и ситуаций, которые провоцируют появление звуков-триггеров, использовать беруши или слушать музыку (аудиокниги) в наушниках, чтобы не слышать неприятные звуки, вести здоровый образ жизни, обратиться за консультацией к психотерапевту.