Стеснительность, скованность, закрытость, избегание контактов - все это качества человека с низкой самооценкой. Низкая самооценка автоматически влечет пониженную энергетику. То есть вы своего рода "энергетическая яма", и люди не видят вас.
Конечно, рано или поздно может встретиться мужчина (если вы девушка), который оценит тонкость ваших душевных вибраций, но вам для этого как минимум нужно не прятаться от общения с мужчинами.
Всех привлекают люди энергичные, уверенные в себе, любящие себя (не путать с эгоизмом) и дарящие окружающим свои светлые и радостные эмоции. Всем хочет быть поближе к такому энергетическому огоньку.
Так что рекомендую начать нарабатывать любовь к себе и миру, заботу о себе. Проще всего это начать с длительного (часов 200) прослушивания закрытого аудиотренинга/аудионастроя "Отныне я люблю себя! Я в восторге от себя!" https://psymarket.ru/catalog/audionastroi/otnyne_ya_lyublyu_i_odobryayu_sebya/?id=64216
Одновременно нужно поработать с прощением себя, то есть убрать из себя все недовольство своим поведением и своей успешностью.
Именно недовольство собой снижает вашу энергетику, ваши жизненные силы уходят на борьбу с собой. Почитайте на эту тему книжку "Прием Эффективное прощение" - ее можно скачать на сайте www.sviyash.ru бесплатно. И поработайте с прощением себя на сайте www.selftrans.ru
И все изменится. Ваша энергетика повысится, вы перестанете быть стеснительной, и у вас появится масса контактов, о которых сейчас вам приходится только мечтать.