Чаще всего необходимость жевать связана с напряжением, которое хочется сбросить. Усилие мышц и их работа, связанная с жеванием, позволяет "стравливать" это напряжение условно безопасным способом. Уж точно это безопаснее, чем ругаться на всех тех, кто раздражает, тревожиться по всем на свете поводам и не мочь выйти из дома и т.д. (В этих примерах я не имею в виду именно вас, я сейчас усиливаю и гиперболизирую для наглядности).
Итого: есть напряжение, которое нужно реализовать. Причина напряжения может быть практически любой. Примеры:
человек бросил курить
нервная работа
сложные взаимоотношения, где нужно удерживаться на грани приличия
высокая тревожность (базовая либо ситуационная)
злость, раздражение (и злобливость, раздражительность)
Если же посмотреть на ситуацию с аналитической точки зрения, то жевание больше всего похоже на компульсивное поведение (повторяющееся, но не дающее эффекта напрямую, не нужное непосредственно для решения задачи). С таким же успехом можно было бы выдергивать волоски, щипать бумажку, лопать поп ит или постоянно щелкать шариковой ручкой.
В глубине компульсивного поведения аналитики отслеживают желание всепоглощающего контроля, желание "овладеть" ситуацией.
Поэтому можете подумать, с какой ситуацией (типом ситуаций) вы не можете справиться, когда жуете? Нужно ли вам заменять эту привычку чем-то еще?
интересны психология личности, поведение в... · 22 дек 2021
Похоже что вы таким образом успокаиваетесь. Если у вас какая-то стрессовая ситуация вас может тянуть на сладкое или что-то другое вкусненькое., чтобы успокоить свои нервы. Организм хочет испытать приятные эмоции. После... Читать далее
аллерголог-иммунолог в Университетской клинике на... · 17 мар 2022
Добрый день! Этому причин несколько.
Мы живет в непростое время, нагрузка (не столько физическая, сколько психо-эмоциональная) колоссальная. Не все люди умеют выговаривать, проговаривать, большинство людей— молча прокручивает эти идеи в голове, и они превращаются в большой-большой ком, который препятствуют дальнейшей жизни в целом и развитию.
Возможно, жевание — способ снять это возбуждение (эмоциональное), убрать тревожность. Вспомните, когда именно появляется желание взять жвачку, что провоцирует? Также важны отношения в близком окружении: семья, друзья.
Насколько Вы устойчивы в целом? Насколько легко можете сказать: «нет»?
Жевание еще может выступать способом отвлечения (эти проблемы/ситуации меня не касаются, я занят, жую жвачку; это нераскрытые, осознаваемые страхи, переживания).
Также это может быть привычкой, навязчивым движением (И иногда с психо-эмоциональной основой).
Подумайте, когда появилось желание взять жвачку? Что было до этого? Были ли конфликты? может быть, это способ абстрагироваться от происходящего (неумение выстраивать границы — хочу/не хочу, поэтому буду/не буду).
В одних случаях человек сам может проанализировать происходящее, в других — поможет беседа со специалистом, который на основе ваших слов расскажет, что именно Вам не удается получить, узнать, признать, что хотите именно Вы!
Возможно, это такая навязчивая привычка, с которой Вам легче думать о чем-либо, или же отвлекает, наоборот, от решения каких-то задач. Здесь важно более детально подойти к решению такого вопроса, потому что сама по себе такая привычка возникает неслучайно.
Может быть очень много причин - расстройство пищевого поведения, стресс, нервозность, привычки, определенный образ жизни.
Самое главное - что именно вы жуете. Как врача-стоматолога меня волнует вопрос вреда такого пищевого поведения для зубов и полости рта. Если постоянно злоупотреблять снеками (чипсы, сухарики, баранки) или сладостями (а именно это люди любят жевать) - это может негативно сказаться на здоровье зубов, возникнет кариес и лечить его потом нужно будет серьезно. Подумайте об этом.
Постарайтесь обратиться к психологу по этой проблеме и как минимум постараться жевать что-то менее вредное - овощи, фрукты, хлебцы. Старайтесь правильно питаться и пить достаточное количество воды, чтобы меньше возникало желания что-то пожевать в течение дня.
Увлекаюсь психологией, уважаю притчи и аудиокниги... · 6 февр 2022
Лично мне кажется , что это является нервным тиком. Когда люди напряжены, им нужно себя чем-то занять, например крутить, что-то в руках. В данной ситуации, жевать, лишь бы уйти от чего-то, то, что не нравиться. Так же можно растотретьэту ситуацию, как вредную привычку. Кода ты хочешь сосредоточиться над чем-то ( в то время , люди любят покурить, пожевать, покрутить или помять, что-то в руках) Понаблюдайте за собой, в каких именно ситуациях это происходит и сделайте работу над ошибками. Ловите себя на этом и все измениться.
Перейти на t.me/dr_victoria_soboleva