Особое значение имеет магний при беременности, потому что потребность в этом важном минерале во время беременности возрастает. Магний оказывает благотворное влияние во время беременности, потому что является легким слабительным, предотвращает сокращение матки, уменьшает спазмы и мигрени.
У женщин детородного возраста потребность в магнии составляет около 310 мг в день, в то время как во время беременности увеличивается до 350 мг
Магний играет важную структурную роль в костной системе и имеет
важное значение для абсорбции кальция и его усвояемости в кости
во время пренатального периода. Так как она имеет ключевую роль в
минерализации костной ткани, адекватное потребление магния имеет
важное значение для всего периода беременности и в период грудного
вскармливания. Особенно важны первые два года жизни ребенка, когда
кости растут и становятся жестче, и на протяжении всего детства и юности для достижения хорошей минерализации костей. Если в этих критических периодах жизни развивать хорошую костную массу, будет меньше риска в
течение жизни от остеопороза и переломов костей.
