Как правило депрессии предшествует сильное эмоциональное напряжение связанное с личностными ожиданиями. Это напряжение истощает и нервную систему и организм в целом. В этой ситуации наше подсознание оказывается более прагматичным. Оно " отрезает" контакты несущие какую- либо дополнительную угрозу истощенной нервной системе. Организму в целом, нервной системе, гормональной нужна" перезагрузка" . Обеспечить её можно - движением. Второе - проблема сознания - в " застревании" в поиске " неправильного" действия или решения. Вывести его из этого состояния помогает переключение внимания на решение других задач не связанных с данной ситуацией, например, игра в шахматы. К тому же шахматы одна из тех игр, которая позволяет активировать лобные отделы, перенастроить общий фон работы мозга. Движение, дыхание, шахматы, аутотренинг. Ограничение контактов - полное право того, кто оказывается в ситуации депрессии, особенно с теми лицами, которые лгали, предавали и сплетничали. Тем кто хочет продолжить общаться с человеком в депрессии - у нервной системы нет ресурсов для активной эмоциональной жизни, отсюда обычные виды общения не подходят, а вот " я запуталась с рецептом пирога, помоги", " как ходит слон?", " срочно надо приклеить звездочки на стенгазету" и т.д и т.п. Избегайте вопросов возвращающих сознание в бег по кругу " что я сделал не так? ".
Полностью поддерживаю,
а чтобы не повторилось, можно еще с психотерапевтом после этого пообщаться.
Потому что им очень плохо и больно. А когда человеку очень больно, то он плохо себя контролирует и не способен на нормальные социальные взаимодействия. Они отталкивают других не специально, просто по-другому не выходит.