Почему люди предпочитают оставаться в токсичных отношениях, чем быть одинокими?

1. Страх неизвестности. Когда рядом хоть кто-то, создаётся иллюзия стабильности.

Решение: прописать 5-10 вариантов альтернативного будущего.

2. Думают, что это последний шанс. Токсичный партнёр может встроить низкую самооценку и ощущение, что больше никто и не посмотрит.

Решение: работать с самооценкой.

3. Способ оправдать свои неудачи. Игра "это всё из-за тебя". Когда рядом такой партнёр, удобно оправдать свои жизненные неудачи, свалив всё на него.

Решение: встроить себе ответственность за свою жизнь.

4. Не хочу быть плохой\плохим. Токсичные отношения сопровождаются треугольником манипуляций. Токсичный манипулятор встраивает чувство вины и жалости к себе.

Решение: определить свои жизненные принципы и границы, уважать его решение жить так как он живёт.

5. Страх общественного осуждения. А что подумают друзья, родители, дети и т.д.

Решение: независимость от мнения других людей, наличие собственных критериев оценки.

6. Страх признать ошибку. Жалко инвестиции времени, сил, эмоций и т.д. в эти отношения.

Решение: проработать перфекционизм, снять корону, привести самооценку в адекватное состояние.

7. Другие скрытые вторичные выгоды.

Всё это можно проработать с психологом. Всем позитива и счастья!