Глубокий вдох, насыщает наш организм кислородом, тот в свою очередь оказывает лёгкий обезболивающий эффект) поэтому когда вам больно, старайтесь глубоко дышать)
При панических атаках равномерное и глубокое дыхание помогает предотвратить или хотя бы ослабить надвигающийся приступ. Страх и тревога запускают тахикардию, затем появляются вегетативные симптомы: жар/озноб, нехватка воздуха... Читать далее