Здравствуйте! Можно предположить, что в тот период у Вас в жизни было что-то, чего не хватает сейчас. Может быть это любовь, тепло в семье или принятие Вас таким какой Вы есть или разрешение быть ребёнком. Или что-то другое, но важное для Вас.
Можете представить два образа себя. Один - это Вы, которому грустно сейчас, другой - это Вы в прошлом, когда было хорошо. Просто представить. Позадавайте этим образам вопросы. Одному - что хорошего у него в прошлом, что даёт ему это хорошее.
Другому - почему он грустный и чего ему не хватает сейчас.
Поделитесь с образами своим теплом, любовью. Скажите себе прошлому, что Вам его не хватает. Может быть он согласится прийти к Вам и быть с Вами в настоящем. И Вам тогда не нужно будет возвращаться всё время в прошлое.