- Американскийц путешественник Дэн Бютнер написал книжку о долгожителях и назвал ее «Голубые зоны».
Голубые зоны — это места земного шара, где люди живут дольше всего. Бютнер исследовал 5 зон в Японии, Сардинии, Греции, полуостров в Коста-Рике и небольшой общине в Калифорнии.
Дэн пришел к выводу, что долгожители всегда были активны, но не эксплуатировали организм на износ — не бегали марафонов, не качали бицепсы в спортзале, не пересекали Сахару, не переплывали заливы. Например — работали в саду и на своем поле.
Ни один долгожитель не сидел днями за компьютером и не залипал в гаджетах.
Питаются долгожители традиционно, в основном — продуктами своего региона. Современные вкусности многие из них и не пробовали. Основа рациона — крупы, бобовые, орехи, овощи. Из напитков — чистая вода и зеленый чай.
Случаев, когда ряды долгожителей пополняют любители выпить, покурить и посидеть за гаджетом со скрюченным позвоночником у Бютнера не описано.
Знаю, что на Кубе, где лучший ром и сигары на свете, средняя продолжительность жизни 78 лет. Но в Окинаве и Сардинии у людей без вредных привычек – в среднем на 10 лет дольше.
А кубинцы живот долго не из-за дурных привычек, а потому, что имеют сиесту, активны, но при этом ленивы и стабильны.
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expert
Надеюсь, ответ понятен и заслуживает вашего лайка )) если надо дополнить или расширить - напишите в комментариях.
Бог в каждом важнее генов
Здоровым образ жизни называется потому, что помогает посредством осознанных(!) действий продлить ее срок. Никто из долгожителей не собирался прожить столько. Значит никаких осознанных действий в этом направлении не предпринимал.
Это ошибочная корелляция. Дело в том что ЗОЖ всё-таки увлекается меньшинство, потому и абсолютное число долгожителей среди них меньше. Но если бы долгожители с вредными привычками вели здоровый образ жизни - они прожили бы еще дольше.
Это ошибочная корреляция. Запомню.