Я заметила, что мне стало сложно делать выбор в пользу долгосрочной выгоды, то есть делать вклад в будущее. Потому что будущее стало очень абстрактным и неопределенным понятием. Я стала чаще делать выбор в пользу моментальных удовольствий.
Но ведь все хорошо в меру, и рано или поздно придется включать дисциплинированность.
Важно понимать, что разорвать порочный круг можете только вы, возможно, конечно, обратившись к психологу.
Например, если вы стали хуже питаться и меньше двигаться, потому что вы не видите смысла в том, чтобы думать сейчас о своём здоровье, как ни странно, надо поставить цель, связанную со здоровьем или внешним видом.
То есть, другими словами, надо самим добавлять определенность в жизнь, а затем подключать дисциплинированность и организованность.
А с эти помогут две простые вещи. Делюсь советами психологов:
- Режим дня. Честно, это какая-то панацея. Всё начинается с того, что мы ложимся и встаем примерно в одно время (и спим около 8 часов). Начните с режима дня! И постепенно начнут подключаться и другие вещи.
- Найдите единомышленника, то есть человека, у которого тоже есть цель, в идеале похожая на вашу. Всегда проще с кем-то, чем одному, ведь вы будете поддерживать друг друга и оставаться в тонусе. Так путь до цели превратиться в увлекательное путешествие.
Давайте на забывать: наше будущее в наших руках!
С заботой о вас, Психолог Наталья Вагнер
Всё в ваших руках! И есть одно качество, которое приведет вас к всему, что вы хотите.
Вы мечтаете стать профессионалом своего дела? Для этого вам нужно воспользоваться правилом 10 000 часов. Что поможет 10 000 часов заниматься... Читать далее
Дисциплина опирается на силу воли и её же укрепляет. Если силы воли нет, то человеком управляют чувства и физические желания. Недисциплинированный безвольный человек не может считаться самостоятельным и свободным -- им очень... Читать далее