По какой причине возникают вздутие живота и запор?

Вздутие живота может возникать и у здорового человека в результате развития некоторых заболеваний и проблем с пищеварением. Но иногда распространенной причиной является употребление нездоровой пищи. Если вы в такой ситуации впервые, то можете попробовать справиться с ней самостоятельно.

Для начала необходимо проанализировать свой рацион. Вы можете сделать день из фруктов и овощей или более диетической пищи. В этом случае отварной рис, курица или мясо индейки станут для вас другим меню, пишет российский сайт «Мое здоровье» о возможностях их дальнейшего употребления. Иногда организм просто говорит нам, от чего отказаться.

Причины заболеваний

Наиболее распространенными причинами, которые могут привести к метеоризму в кишечнике или повышенному газообразованию, являются:

Нередко организм с трудом переваривает продукты, богатые клетчаткой, такие как груши, яблоки, крупы и бобовые, огурцы и капуста. При этом спазм кишечника и газообразование возникают только при употреблении перечисленных продуктов.

Категории: здоровье и красота.

✅ Руководство по пищевой добавке Омега-3 (12.4)
✅ Воздержание от алкоголя продлевает жизнь на 28 лет (8.3)
✅ Работа по дому может снизить риск сердечных заболеваний (7.5)

Источник: https://playbody.ru/health/vzdytie-jivota/