а) Она всё же неинтересная.
б) Вы сильно хотите спать. Нечего заниматься такими делами уставшим или на ночь глядя. Заснуть можно за любым делом.
Компьютерная игра значительно сильнее стимулирует ваши органы чувств - яркие мелькающие картинки, инструментальные реакции, звук, свет и т.д. Книги же, нередко, это сотни белых листов бумаги с чёрного цвета шрифтом на них. Более монотонное занятие изначально.
Не забывайте про мелатонин - гормон, что регулирует цикл сон-бодрствование. Чем светлее, тем его меньше вырабатывает ваш организм. Играете же вы за компьютером/планшетом, который ярким светом бьёт вам прямо в лицо, стимулирует ваши фоторецепторы. С книгой несколько иначе, особенно, если вы читаете при тусклом свете. Пользоваться компьютером перед сном - верный способ ухудшить себе засыпание.
Не согласен с автором. Помню, как засыпал в DOTA 2 играя за БХ. Просыпаюсь, стою на фонтане без шмоток (тиммейты продали). Ещё за рулём в ГТА 4 отрубался. Вообщем, не всё так однозначно.
буквы - повторяющиеся одинаковые знаки. от монотонных повторений чего-л. в принципе хочется спать. экран компьютера - как минимум что-то перед глазами мелькает, обилие цветов, не уверена насчет сильного влияния излучений.