Марк Васселл в целом описал то, что я хотел рассказать, однако добавить могу следующее: страх выступления кончается ровно там, где начинается любовь к сцене. Дело ведь не в том, кто что и как скажет и насколько плохо вас оценят. Проблема в том, как перестать об этом думать. Помните буддийское высказывание: "не думай о белой обезьяне"? Так вот, если действительно хочется перестать волноваться, то сама проблема "перестать бояться" должна быть переформулирована для вас и воспринята по новому. Чтобы посмотреть на себя с другого угла. Как это сделать? Очень просто. Событие должно восприниматься не как вызов ("все смотрят и мне страшно показать недостатки"), а как самопроизвольное событие, где вы - главный герой, а зрители - всего лишь наблюдатели ("так, вроде на репетициях было хорошо, так что сейчас задам жару!"). Это ВАША сцена и ВАША речь/танец/песня/ect. Поэтому вы сами себе хозяин. Как только вы это осознаете, старое волнение перельется в адреналиновый экстаз, эмоции уйдут в пятки и вы будете чувствовать себя героем этого шоу и не важно какая у вас роль - именно так ощущают себя те, кто на сцене не в первый раз (проверено на личном опыте). Если будете выступать в дальнейшем, то даже такие эмоции притупятся и перейдут в твёрдое спокойствие и уверенность в себе. Дерзайте :)