Большинство организмов на планете синхронизировано с солнечным светом. Согласно этому ритму вечером и ночью у человека вырабатывается гормон мелатонин, отвечающий за сон: максимальная его концентрация в организме – в первую половину ночи, а к пяти утра она резко падает. Мелатонину мешает свет, поскольку, попадая на сетчатку глаза, он подавляет выработку этого гормона. Кстати, если поместить человека в помещение, где нет ни источников света, ни часов, у него выработается свой собственный ритм. Такие эксперименты проводились: некоторые люди в подобных обстоятельствах переходят на 70-часовой цикл, то есть 35 часов спят, а потом 35 часов бодрствуют; другие – на 12-часовой. Но большинство людей продолжают функционировать в 25-часовом цикле (под 24 нас подстраивает Солнце) с семи-восьмичасовым ночным сном.
То есть главное закрыть шторы перед сном и выключить свет, тогда можно спать в любое удобное время суток?
Если деньги дают задаром,а в магазины и сферу услуг ходят слуги,то можно спать,когда угодно.Государственные учреждения ночью обслуживать не будут