И так, для начала разберемся. Закон гласит о том, что в природе энергия не берется из ниоткуда и не исчезает в никуда, она просто переходит из одного вида в другой. Допустим, человек поднял над уровнем пола вверх шар от боулинга. В этот момент вся энергия шара является потенциальной (энергия потенциала). Когда человек отпускает шар, он совершает движение, и его энергия превращается в кинетическую (энергию движения). А когда шар приземляется на пол вся его энергия из кинетичееской превращается во внутренюю (энергию движения молекул). Вот и все. Если непонятно, посмотрите этот ролик и соотнесите его с моим комментарием, все станет сразу понятно -
https://www.youtube.com/watch?v=8lAlSHb-C5o. Удачи :)