Как спортсмен могу сказать, что во время прохождения дистанции стараешься выключить свой мозг и бежать на "автомате", то есть вообще не думать ни о чем, словно в голове пустота. Если же его не выключить, то различные мысли начинают заполнять голову и сбивать темп бега.
В этот момент самым правильным вариантом будет освободить свою голову от мыслей и показать наилучший результат. То, на что ты способен, показать, что твои тренировки не были напрасны.