Честно говоря, в первую очередь я бы задал вопрос себе:
Где я лгу? Где я себя и других обманываю?
И надо начать менять это. То есть переставать лгать себе, что ты должен делать то-то и то-то, потому-то и потому-то, поскольку я просто прикрываюсь своей слабостью и недостатками. Накручиваю у себя это постоянно в голове и убегаю от ответственности, которую надо взять на себя, взять всю смелость и храбрость, которая у меня есть и сделать наконец так, как я считаю правильным, сделать по совести.
По началу будет получаться не очень хорошо, но со временем вы приобретёте этот навык и будете всё меньше и меньше тратить энергии на "мыслекрут", который возникает в абсолютном большинстве случаев, когда мы себя или кого-то другого обманываем на постоянной основе, и будете чаще рубить правду, меньше бояться ошибиться (ошибки это естественно). А потом через какое-то время и вовсе забудете, что вам ничего не хочется, потому что постоянно будете чем-то заняты.
Вот и весь рецепт. Будьте здоровы ;)