Основная причина проблем с суставом - неправильный прикус и наличие 8х зубов (зубов мудрости) Я бы рекомендовал сходить на консультацию к доктору ортопеду и ортодонту. В статье ниже есть небольшой абзац по этому поводу.
https://pikabu.ru/story/zubyi_mudrosti_udalit_nelzya_ostavit_6407770