Мы говорим о профилактике перед срывом или когда вот через 4 секунды ты начнешь избивать кого-то газетой до полусмерти? Если 1, то хороший способ собирать пазлы и смотреть японское порно. Одно успокаивает, второе отвлекает своей неадекватностью. Если мы говорим про 2, то тут все сугубо индивидуально, я к при меру просто встаю и молча ухожу и не поддаюсь на попытки остановить себя.