Основной состав энергетика это кофеин, витамины B группы и таурин (еще куча умных слов которые большинству ни о чем не скажут). Вся суть энергетиков в том, что они собирают всю энергию в организме и расходуют ее. При этом повышается кровяное давление, поэтому гепертоникам вообще не советуют его пить.
Кофеин вызывает привыкание, поэтому со временем люди "заряжаются" чаще и чаще. Так же он обладает сильным мочегонным эффектом, поэтому не отходите далеко от туалета иначе возникнет конфуз)
Большое количество сахара а так же их карбонизация(насыщение углекислым газом для придания газированности) нарушают кислотно-щелочной баланс во рту, а так же разрушают эмаль, что приводит к кариесу и разрушению зубов.
Конечно, лучше обойтись без них, но если очень надо или просто хочется то от 2-3 раз ничего не будет.