Насколько эффективен степпер в качестве тренажёра для похудения?

Добрый вечер.

Степпер - это тренажер, который в основном разрабатывает коленные суставы. Тренажер имитирующий восхождение по лестнице воздействует на мышцы ног и ягодиц. Степперы выполняют общую функцию кардиотренажера + ко всему прочему, тренируют переднюю часть бедра.

Если Вы хотите сделать более красивые мышцы ног и ягодиц, то тренажер именно для этого. А если скинуть килограмм 10-20, то скорее Вам он не подойдет.

Для девушек лучший тренажер для похудения - это бег. Беговая дорожка или пробежки по свежему воздуху утром. Это дешево и сердито. А если хотите, чтоб попочка округлилась, стала более упругой, то степпер.

Ну, а лучшим тренажером бля всех - это фитнесс зал и плавание. Если чередовать занятия там и там, Вы будете выглядеть шикарно.

Про степперы почитать можно тут: https://sportsfan.ru/sports-academy/all-season-sports/simulators/stepper.html

Про беговые дорожки тут: https://sportsfan.ru/sports-academy/all-season-sports/simulators/cross-country-track.html

Про плавание тут: https://sportsfan.ru/sports-academy/summer-sports/swimming.html

Надеюсь вам помог ;)