Это средство вам хорошо известно. И врачам оно тоже хорошо известно. И это практически единственное средство которым мы можем управлять и оно легко доступно и совсем недорогое. Это температура. Но врачам невыгодно чтобы вы не болели. Им надо чтобы вы шли к ним на прием и покупали лекарства. В то же самое время они все-таки признают что температуру "желательно не сбивать если она не слишком высокая". Они признают что температура является защитной реакцией организма - она стимулирует выработку интерферона, если не убивает то сильно затрудняет жизнь вирусам, заставляет их выходить из клеток где их уже легче прибить иммунной системе и др. Признают - иначе трупов было бы на порядок больше. У них в арсенале даже есть препараты -пирогены - искусственно поднимающие температуру! И в то же самое время они немедленно запрещают даже мыться когда ты подхватил ОРЗ и у тебя еще пока небольшая температура и ты еще можешь ходить. Тут начинается интересный парадокс - если температура помогает, то почему сразу не прописать ее? Это же так просто - только ты почувствовал неладное - нужно просто пойти в баню и аккуратно там прогреться. Врачи говорят что это делать нельзя - большая нагрузка на сердце, температура может подскочить и прочая ахинея. Они просто конопатят нам мозги? Или у них мозгов просто нет? Конечно нагрузка в бане есть - этого никто не отрицает. Но как странно - полежать с температуркой 39 один часок в бане на полочке с тремя 10 минутными перерывчиками на тепленький душ и минералку - это вредно - большая нагрузка. А валяться с той же температурой 39 три дня в кровати с перерывами на поблевать и попоносить и двухчасовыми передышками от парацетомола - это нормально, хорошо, никакой нагрузки? Что-то они путаются в показаниях. Я решил разобраться в этом вопросе на практике. А практика у меня большая. Я больной с более чем 45-летним стажем. Каждую зиму я болел как минимум раз в месяц - раз 6-8 за зиму. То грипп, то ангина. Горчичниками мне испортили кожу и я заработал аллергию на горчицу. Но какая странность - летом я никогда не болел! Все говорили - а что вы хотели - Сибирь! Тюрьма.. Но вот как-то на работе мы организовались играть в футбол - раз в неделю, а после футбола - сауна. И о чудо - два года я не болел. Я списал это на футбол).. Начались кризисы - футбол и сауна кончились - я снова стал болеть. Раза два-три в год - пластом, и несчетное количество раз - "температурка на ногах". Привычное дело. И вдруг год назад у меня возникла возможность ходить в баню - хоть каждый день. Тут надо сказать что я не любитель бани. Но есть возможность и вроде полезно - стал ходить. Старался каждую неделю но не всегда мог себя заставить - это же еще и трата времени. И снова о чудо - я заболел всего один раз. И то - следуя рефлексам выработанным с детства - поняв что я переваливаю точку невозврата и уже начинаю болеть - я просто не пошел в баню и отправился болеть в постель. Но наконец задумался. Сопоставив все эти вещи, просеяв массу информации про температуру, ОРЗ (и ОРВИ в частности) в инете я решил поставить эксперимент. На пару месяцев. Я прекратил ходить в баню регулярно и стал ждать начала заболевания. Это начало (как и точку невозврата) с моим опытом я ощущаю стопроцентно. И только почувствовав - я шел в баню. Тогда это было бессистемно - я просто грелся там как попало, иногда с веником, иногда с холодным ковшом. И все равно было очевидно что это работает - в ту зиму я больше не только не болел но и прекращал развитие того что подхватил. Потом я стал заставлять ходить себя регулярно - профилактика - лучшее лекарство. Это было зимой 2019-2020. И вот настала зима 2020-2021. Вернее с апреля настала пандемия "коронавируса". За лето я был совершенно спокоен. А вот к осени остро встал вопрос "что делать?". По идее лучше было переболеть сразу, пока есть силы, пока организм нашпигован витаминами и пока еще загар не сошел. Потом будет гораздо хуже. Особенно меня бесила дурацкая привычка сваливаться четко в новый год. Пандемия заставила меня еще раз серьезно пересеять массу информации в интернете на эту и все смежные темы и опять таки по температуре. А в это время круг сужался - заболели коллеги по работе, потом друзья и дело дошло до родственников. Все болели более-менее не тяжело. И я решил что нужно переболеть. Тем временем я уже в сентябре- октябре успешно в зародыше убил баней штуки 3 позыва на ОРЗ. И вот я почувствовал очередной позыв которому предшествовало странное ощущение в течение дней трех - качало на ветру, сил нет, но и температуры вроде тоже. Потом температура появилась - 37.2. Через два дня она была уже 37.5 а ветром меня уже не качало а валило. Странные ощущения. И тут мне стало страшно. И в то же время появилась какая-то злость. Заболели еще двое друзей - один тяжело, второй полегче но всей семьей. Посмотрел на присланное видео из больницы - ночь на стульчиках в коридоре и прочие прелести. И тогда я решился на более серьезный эксперимент. Точку невозврата я однозначно прошел - значит высокую температуру с хорошей вероятностью все равно не миновать. Я пошел в баню и взял с собой на этот раз градусник. И решил применить все что я наработал за этот и прошлый год. Далее идет практически инструкция по применению. Баня топится всего лишь до 70 градусов. Баня должна быть влажная. Русская. Любителям-извращенцам 120 и сухого пара лучше прислушиваться к советам докторов и в баню не ходить. С собой взять нужно воду или минералку - теплую - 30-35 градусов. В первый заход (как впрочем и в остальные) нужно лечь горизонтально на полог - как раз на уровне где термометр показывает 70 - конечно если есть варианты с высотой. Но это важно т.к. слишком низко может быть значительно холодней а выше - горячей. Горизонтально лежать нужно по нескольким причинам - во-первых это легче чем стоять и даже сидеть). Во-вторых - это обеспечит равномерное прогревание тела - в банях как правило очень сильная разница температур на разной высоте. Можно просто не прогреться и выскочить потому что голова уже спекается но ноги еще холодные. В общем нужно лечь и расслабиться). Перед этим хорошо плеснуть на камни совсем немного заваренных кипятком листьев эвкалипта или просто воды с эвкалиптовым или хвойным эфирным маслом - для поднятия влажности в основном. Вообще можно заходить и ложиться уже пока баня топится - пока там еще 60 или даже 50 градусов. Вы должны начать сильно потеть. Пот из-за влажности не должен испаряться и не охлаждать ваше тело. Через некоторое время (минут 10-15) появится первый дискомфорт от температуры. Как выяснилось - температура тела в этот момент достигает 37.8 - 38.2 градуса. Можно еще немного полежать а можно уже выйти в предбанник отдохнуть - зависит от ваших ощущений и начальной тяжести ОРЗ с которой вы зашли. Отдохните, померяйте температурку, но не пейте холодную воду и не обливайтесь ею! Ковш холодной воды и три глотка такой же воды резко сбивает температуру на полградуса! Приготовьте теплую почти горячую воду - вот ей и облейтесь если уж совсем невмоготу. Поместите ноги в тазик с теплой водой - чтобы они не остыли больше чем остальное. Пить понемногу нужно обязательно - но опять-таки - только теплую воду. Когда вам станет полегче (не нужно ждать полного охлаждения до нормы - иначе процедура не имеет смысла) - делайте новый заход. Снова плесните немного эвкалипта на камни. И снова лежите. Чешитесь чтоб было нескучно). Можно тихонько "качать пресс" сгибая ноги в коленях. Тем самым вы помогаете кровообращению равномерно разносить тепло по вашему телу. Замечательно то, что в отличии от случая когда некоторые хлещут себя веником, обжигая шкуру снаружи, а внутри у них булькает литр ледяного пива - вы нагреваете себя равномернее - изнутри и снаружи. Влажный но не очень горячий воздух не сушит и не обжигает вашу кожу и альвеолы. Но вирусне и прочим что сидят в ваших легких, носу и горле - достается четко по адресу и по полной программе. И они не могут отсидеться и переждать жар в ваших прохладных ногах - потому что они на одном уровне с вашей головой и такие же горячие. Второй раз нужно первый дискомфорт от температуры пропустить - нужно достичь состояния когда уже не легкий первый дискомфорт а уже нормальный такой дискомфорт но вполне еще можно терпеть. У меня это температура 38.4-38.6. И снова выходим. Отдыхаем, меряем температурку. В общем, на третий - четвертый раз а может на пятый - если время есть - торопиться не надо) - нужно таки достичь состояния в парной такое что терпеть уже сложно и хочется прям выйти и в снег). Температура тела у меня после такого захода 39.2 - 39.4 градуса. Еще раз скажу что я плохо переношу баню, быстро выскакиваю по сравнению с другими но оказывается все равно нагреваюсь до такой температуры! Далее наращивать нагрузку не надо. К тому же это смысла как я понял не имеет. Становится гораздо тяжелее терпеть, серьезно учащается пульс - идет явное значительное ухудшение состояния но температура тела - НЕ растет! Т.е. это те же самые 39.4-39.5 но дальнейшее повышение организм не может себе позволить и все его отчаянные попытки снизить температуру приводят уже к серьезным страданиям и вы выскакиваете из парной. Так что 39.2-39.4 - вполне нормально. Два три захода с поддержанием такой температуры и можно процедуру завершать. А можно погреться подольше - если не скучно и есть время - это гораздо лучше чем валяться с температурой в кровати. "Мудрые" врачи возможно начнут гундеть что нифига вы не прогрели тело до 39 - это была температура на поверхности вашей подмышки и все равно это все вредно - полезнее валяться в кровати и жрать лекарства и что-нибудь в этом роде - пошли вы в Ж.. - это все что мне хочется им сказать после их полувекового обслуживания моего здоровья. Несмотря на то что я уже конкретно запустил болезнь и прошел точку невозврата - указанным способом я болезнь прекратил. Не с первого раза. На утро второго дня у меня уже не было температуры (да она и так была небольшая), я чувствовал себя неплохо - но гораздо лучше. По ощущениям я бы все равно разболелся. И практика прошлой зимы это подтверждает. Но в этот раз я повторил процедуру на второй день и потом еще через день. Надо также отметить что после выхода из бани нужно остаться в тепле - у меня просто очень тепло дома - 27 градусов. Плюс я завариваю два чайника чая и всяких травок если есть и пью его с медом сидя на диване перед телеком закутавшись в простыню. Есть все равно не хочется а вот чая удодит литра три за пару часов. Пота вытекает тоже многа). А ведь он выносит и живую и мертвую заразу из вашего тела - снижая тем самым интоксикацию. Потом можно обычно и поесть. Так вот через три процедуры прогревания следа от заразы практически не осталось (немного легкая слабость была заметна еще пару дней и прошла). Сестра у которой были такие же симптомы (температура 37.2 и сильная слабость и сонливость) но позже на пару дней чем у меня - еще через 4 дня потеряла вкус и обоняние. Тест на корону - положительный, она не загремела в больницу и переболела довольно легко и дома. Но не всем же так везет. Вопрос - был ли у меня коронавирус или просто грипп? Я думаю да - уж больно все сходилось по сценариям и времени с друзьями и родственниками. "Мудрые" врачи начнут гундеть что конечно нет - они скажут что это был просто насморк. Иначе бы никакая баня не помогла. Посылайте таких в Ж.. На самом деле корона или свинячий грипп или еще что - разницы особой нет. Если организм способен распознать что это зараза - механизм борьбы примерно один и тот же. Вирусы - это не бактерии - против них нет таблеток. Нужна доза внутреннего средства организма. Проблема в том что организм не знает понятия "ударная доза". Вы хапнули немножко заразы - он поднял вам температурку до 37, потекло из носа - но не более - сколько пива - столько песен. Это природа - она бережет ресурсы. В нормальном климате где-нибудь на Корсике этого вполне бы и хватило для победы. Но у нас Сибирь-тюрьма. Да и другие регионы зимой не особо лучше. Пока организм сделал вам температурку 37 и пустил вам сопли - вы глотнули колдрекса и поперлись на работу - не больничный же брать из-за такой ерунды. Далее вы проморозили свою ж.. в автомобиле или автобусе, обменялись заразой с коллегами и соотечественниками в магазине куда вы заскочили - жрать то надо - заразы стало уже больше. Организм вам включает уже 38 в надежде что все таки удастся свести баланс в свою сторону. Но не тут-то было - теперь вы поняли что заболели, отвертеться не удалось и вы, наглотавшись аспирина и парацетамола, претесь в больничку к врачу - за больничным. А заразы все больше и вечерком у вас уже 39. И все это развивается на протяжении 3-7 дней а то и больше. Напоминает анекдот где кошке рубили хвост частями - чтобы было не так больно. Не давайте сделать из себя такую кошку - почувствовали что заболеваете - начните прогревать себя по полной программе. Помогите организму - он же тратит на это силы, вам это сделать намного проще. Конечно не у всех есть своя баня. В общественной бане все гораздо хуже - она не работает когда вам нужно, далеко от дома и тп. Очевидно что вместо бани можно использовать горячую ванну. Или еще что-то. Было бы желание. А метод работает однозначно - я в этом убедился. Конечно как и у всякого средства для кого-то могут быть индивидуальные противопоказания. Нужно их знать, конечно нужно быть осторожным, полагаться на свои ощущения - прекращать если "не идет". Но если вы здоровый нормальный человек и чувствует что только что заболели - уверен - это средство для вас. Ну и лучше не дожидаться - в это время пандемии и тем более зимой - баня по указанной здесь методике два раза в неделю для профилактики - и вы не заболеете).