Ты просто переутомилась. Это бывает с непривычки. Лучше передохни денёк и возобновил тренировки. Со временем боь уйдёт, а ты получишь красивый животик)
А если болит но ты не переутомился?
В основном боль чувствуется в процессе. И некоторое время после.
Это нормально. Немного тренировок и всё пройдёт само
Я бы еще посоветовал прокачать спину. Мышцы лучше качать симметрично.