Начала качать пресс. Почему-то болит спина в области поясницы, что не так?

Question

Александр Иванов · Accepted Answer

Не понимаю людей, которые говорят это пройдет, отдохни и т.д. Если болит, значит что-то здесь не так, и можно угробить здоровье. Боли в спине означают, что мышцы недостаточно накачены, чтобы поддер...

Дмитрий Трушин · Answer

Фишка в том, что за скручивания тела отвечает не только пресс, но и особая мышца (точнее две): она одним концом крепится к внутренней поверхности бедра, а другим - к позвоночнику в районе поясницы:...

Александр Зверев · Answer

Я допустим, не пренебрегаю такими упражнениями как гиперэкстензия, а также пару минут повисеть на турнике, если это делать регулярно, то особых проблем с позвоночником не должно быть. Просто вы для...

cool.andreypopov2015 · Answer

Ты просто переутомилась. Это бывает с непривычки. Лучше передохни денёк и возобновил тренировки. Со временем боь уйдёт, а ты получишь красивый животик)

Теперь Кью работает в режиме чтения

Начала качать пресс. Почему-то болит спина в области поясницы, что не так?